پنجشنبه 3 مهر 1399 - Thursday, September 24, 2020
تروریستی که از کولبران اخاذی می‌کردبهترین زمان مصرف ویتامین‌هامجلس ترمز گرانی را می کشد؟خاصیت شگفت انگیز روغن آرگانمسافران رفتند، اما چه هزینه‌هایی بر دوش مازندران گذاشتند؟بازداشت رییس شورای شهر ایرانشهرشجاع در صدر بهترین پاسور‌هاآغاز هفتاد و پنجمین مجمع عمومی سازمان ملل+جزئیات سخنرانی‌هاگلچین مداحی شهادت حضرت رقیه (س)پیامک ویژه روز شهادت حضرت رقیه‌(س)آل سعود در آستانه یک فاجعه تمام عیار پس از ۵ سال جنایت/ رزمندگان یمنی آماده ورود به مرکز استان نجرانآیت الله ممدوحی درگذشتبی‌عدالتی؛ گمشده نظام آموزشی/ ۹۵ درصد مدارس خاص‌ در میان برترین‌های کنکورنبرد مرگ و زندگی در دوحهجای پارک به شرط شستشوی خودروتصویر روزنامه های ورزشیصفحه اول روزنامه های امروزسایه گرانی بر سر اقلام اساسی/ هزینه بالای تولید، چالش پیش روی تولیدکنندگانروحانی: آمریکا نه می‌تواند مذاکره را بر ما تحمیل کند و نه جنگ رادرخواست پمپئو از اروپا علیه ایران
تاریخ :1399/06/18 9:34 AM
تمرین کاربردی که قدرت یادآوری
فراموشی معضلی است که هر دانش‌آموز یا دانشجو با آن دست و پنجه نرم می‌کند، به همین دلیل چند راهکار برای جلوگیری از فراموشی به شما ارائه می‌کنیم.

به گزارش بصیرآنلاین، شاید برای شما هم اتفاق افتاده که در روز‌های نزدیک به آزمون حس می‌کنید تمام مطالب از ذهنتان پریده و انگار کل حافظه شما پاک شده است.

یکی از مهم‌ترین راهکار‌ها برای تقویت حافظه در هر سنی خواب کافی است. به عقیده متخصصان کسل بودن یا خستگی زیاد باعث اختلال در حافظه شده و شما را با مشکلات بسیاری از جمله شکست یا ناموفق بودن در آزمون همراه می‌کند.

امروزه راه‌های فراوانی برای تقویت حافظه و جلوگیری از زوال آن وجود دارد که اگر نزد مشاوران تحصیلی بروید حتما با این تکنیک‌ها آشنا خواهید شد، اما باید بدانید که هر روشی برای تحقق آن درست نخواهد بود.

متاسفانه دیده شده است که کنفرانس برخی از دانشجویان در مقابل استادان و سایر همکلاسی‌ها با تپق زدن همراه بوده و به علت اینکه استرس در این زمان بر فرد دانشجو غلبه کرده است و به راحتی نمی‌تواند چند صفحه از مطالب درسی کتاب را بیان کند و حتما باید در حین صحبت کردن به جزوه خود نگاه کند که این موضوع به راحتی بیانگر عدم تمرکز کافی خواهد بود؛ بنابراین انجام چند تکنیک ساده باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز در زمان امتحانات و ارائه کنفرانس‌ها خواهد شد.

راهکار‌هایی طلایی برای تقویت حافظه

۱- با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و نوشته‌های خود را بنویسید.

۲- ساعت مچی را حتما در دست راست ببندید.

۳- کلمات را وارونه وار یا بر عکس بگویید.

۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.

۵-هر بار پاتوقتان را عوض کرده و به مکان‌های جدیدی با دوستان و آشنایان ملاقات داشته باشید.

۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید و به هیچ عنوان با قطعیت راجع به آن‌ها نظر ندهید.

۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید تا در اینصورت حافظه تان تقویت شده و تمرکز خود را افزایش دهید.

۸- با ایده و خلاقیت‌های خود در طول روز کار جدیدی انجام دهید و به فعالیت‌های تازه بپردازید.

۹- موبایلتان را همراه خود نبرید، چرا که امواج منفی آن به گفته متخصصان باعث اختلال در حافظه تان خواهد شد.

۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کرده و در زمان بیکاری به تکرار آن‌ها بپردازید.

۱۱- در جایی امن و بدون خطر عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.

۱۲- با افرادی که مدت هاست ندیده اید، تماس بگیرید.

۱۳- لباس‌هایی با رنگبندی جدید بپوشید.

۲۰ تمرین کاربردی که قدرت یادآوری را افزایش می‌دهند

۱۴- در طول هفته جدول حل کنید.

۱۵- بدون ماشین حساب اعداد را محاسبه کرده تا ذهنتان نقش فعالی داشته باشد.

۱۶- حدس‌های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.

۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.

۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.

۱۹- چیز تازه‌ای مثل آشپزی یاد بگیرید.

۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر دانشجویان

۲۰- آلبوم عکس‌های قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2020 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.