چهارشنبه 23 آبان 1397 - Wednesday, November 14, 2018
دست‌نوشته رهبر انقلاب برای تقدیر از شهید طهرانی مقدم و همکارانشمنفورترین مردم نزد خداوند چه کسی است؟تناقض سازمان لیگ و فدراسیون فوتبالممنوعیت فروش، بازاریابی و تبلیغات در حوزه کتاب‌های کمک درسیفقط مسئولین ببینند! +تصاویرتوافق ایران و پاکستان برای افزایش همکاری‌های مرزی/ قول مقامات پاکستانی برای آزادسازی مرزبانان ربوده شدهصعود پرسپولیس در رنکینگ جهانیرفتار ترامپ شرایط مشوشی در صحنه بین الملل ایجاد کرده است/اروپا مستقل عمل کندخبرنگار افشاگر گاردین به مرگ تهدید شد!فرمانده‌ای با آرزوهای دوربُردشورای نگهبان چه ايراداتی به CFT گرفت؟جزئیات جدید از توزیع بسته‌های حمایتی دولتآژانس بین‌المللی انرژی اتمی برای سیزدهمین بار پایبندی ایران به تعهدات برجامی را تأیید کردچه کسانی خانواده‌ کارکنان بی‌بی‌سی فارسی را تحت فشار گذاشته‌اند؟هر آنچه در برنامه نود گذشتاعتراف از درون +فیلمتصویر روزنامه‌های ورزشی امروزحمله هوایی رژیم صهیونیستی به نوار غزهصفحه نخست روزنامه‌های امروزعضو تیم ترور خاشقجی در تماس با عربستان: به رئیست بگو، ماموریت انجام شد
تاریخ :1397/07/23 8:07 AM
تشخیص تیپ بدنی با روشی ساده
اصطلاحاتی مانند درشت بودن استخوان‌بندی یا داشتن استعداد چاقی ادعای کسانی است که اضافه وزن دارند اما آیا این دیدگاه علمی است؟

پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه؛ درباره درستی یا نادرستی اصطلاحات رایج در مورد اضافه وزن اظهار کرد: اصطلاح استخوان بندی درشت، تعریفی درست است؛ برنامه‌های غذایی متفاوتی که پزشکان تغذیه برای افراد مختلف تنظیم می‌کنند بر اساس معیارهای مختلفی از جمله همین استخوان بندی و ساختار درونی فرد و با استفاده از فرمول‌های علمی و انجام مصاحبه‌های شخصی است.


باورهایی مانند درشت بودن استخوان‌بندی واقعی است یا خودمان را گول می‌زنیم

وی ادامه داد: معیار اندازه گیری و تعیین  نوع استخوان بندی افراد اندازه دور مچ دست آن‌ها بر اساس سانتی متر است؛ بنابراین  دو خانم با قد 160  که دور مچ دست یکی از آن‌ها ۲۰ سانتی‌متر و دیگری ۱۸ سانتی‌متر است از نظر استخوان بندی با هم متفاوت هستند.

اضافه وزنی واقعی به دنبال توهم استعداد چاقی

این متخصص تغذیه درباره کسانی که می‌گویند،چیزی نمی‌خورند اما چاق می‌شوند، تصریح کرد: در مجموع دو فاکتور تعیین کننده برایوزن هر فرد وجود دارد، یکی از این فاکتورها ورودی فرد یا همان کالری دریافتی او و دیگری خروجی است.

وی افزود: روش تعیین کالری دریافتی مشخص است اما کالری خروجی به دو بخش تقسیم می‌شود، کالری خروجی یا صرف فعالیت‌های متابولیسم یا همان اعمال طبیعی بدن مثل تنفس، تپش قلب و چنین موارد می‌شود یا صرف موارد خاص مثل ورزش و فعالیت های روزانه خواهد شد.


بیشتر بخوانید: وزن ایده آل برای خانم ها چه وزنی است؟


فرح بخش بیان کرد: کسانی که اصطلاح کالری خروجی کم را در مورد خود به کار می‌برند گاهی واقعاً این مشکل را دارند و متابولیسم آنها مصرف کمتری از کالری دارد اما گاهی اوقات فردی که تصور می‌کند با این مشکل مواجه است، در اصل برآورد غلطی از کالری دریافتی خود دارد، به عبارت دیگر بخشی از غذای دریافتی روزانه خود را محسوب نمی‌کند.

باورهایی مانند درشت بودن استخوان‌بندی واقعی است یا خودمان را گول می‌زنیم

وی یادآوری کرد: متابولیسم و مصرف کالری طبیعی بر اساس سن، جثه، خانم و آقا بودن فرد (در آقایان مصرف کالری بیشتر از خانم ها است)، وجود بیماری و سایر موارد می‌تواند متغیر باشد.

انتهای پیام/

نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2018 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.