يکشنبه 5 اسفند 1397 - Sunday, February 24, 2019
سپاسنامه نمایندگان استان مازندران به ریاست سازمان صدا و سیماآخرین جزئیات از اربعین ۹۸حدیث امام صادق(ع) درباره میانه رویراه‌اندازی پویش فعالان عربستانیافزایش قیمت محصولات شویندهتهدید واقعی برای جهان عرب اسرائیل است نه ایرانپنجاه میلیون نفر بسته‌ ۲۰۰ هزار تومانی جبرانی دریافت کردند/ پرداخت مابه التفاوت نرخ ارز به مردم از سال آیندهجزئیات مراسم تشییع عضو مجلس خبرگانرونمایی از زیردریایی و ناوشکن بومی ارتشنتایج هفته نوزدهم لیگ برترایران به برجام پایبند بوده استشفافیت پشت شیشه‌های کدرآزمون بهترین بازیکن لیگ اروپادیابت؛ شاهراه ورود به مسیر مرگ خاموشتصویر روزنامه‌های ورزشیروایت و فیلم‌های منتشر نشده از انتخاب آیت الله خامنه‌ای به رهبری انقلابصفحه نخست روزنامه‌های امروزجزییات جدید از نوسازی ناوگان هوایی کشورابوترابی‌فرد: انقلاب اسلامی به شدت به اصول خود پایبند است«قاسم قاسمي»؛ ظرفیت و فرصتی که نباید از دست برود
تاریخ :1397/06/14 8:33 AM
چگونه فرزند دانش آموزمان را عادت به سحرخیزی دهیم؟
یک روان شناس کودک و نوجوان گفت: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید.


سید شهرام علیزاده روان شناس کودک و نوجوان؛ اظهار کرد: خواب کافی و مناسب تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود فراگیری دارد.

وی با بیان اینکه اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، عنوان کرد: باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژه ای داشته باشید؛ به موقع خوابیدن امری دشوار است و تعطیلات تابستانی این امر را دشوار تر می کند.

علیزاده تشریح کرد: پس از سه ماه بی نظمی، دانش آموز بایستی سحرخیزی مجدد را تجربه کند. کودکان و حتی نوجوانان روزانه به 9  ساعت خواب نیاز دارند.

وی با بیان اینکه نتایج بررسی ها نشان می دهد کودکانی که به میزان کافی می خوابند عملکرد بهتری در مدرسه دارند، افزود: کودکانی که کمبود خواب دارند، همیشه حالت خواب آلودگی دارند و اغلب بیش از حد  فعال و بی قرارند.


این روان شناس کودک و نوجوان  ادامه داد: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید و سعی کنید ساعت خواب او را هر روز 15 دقیقه عقب ببرید؛ این کار باعث می شود ماه مهر برای او به کابوس مبدل نشود.

وی کلاس اولی ها را به شدت در معرض خطر اجتناب از مدرسه دانست و مطرح کرد: برای اینکه فرزندتان یک خواب کامل داشته باشد، استفاده او از دستگاه های الکترونیکی را محدود کنید و محیطی تاریک و بی سر و صدا را برای خوابش در نظر بگیرید.

علیزاده با اشاره به اینکه در بسیاری از خانه ها رسانه تعیین  کننده وقت خواب و بیداری است و بسیاری از سفره ها مقابل رسانه ها پهن می‌شوند، تصریح کرد: رسانه گرمای عاطفی روابط را به شدت  کم کرده است، چرا که ذهن بسیاری از بچه ها به قدری گرم رسانه شده که از واقعیت های اطراف و حتی نیازهای حقیقی خود غافل شده اند و چرخه خواب کودک به هم ریخته است. در این شرایط سعی کنید در مقابل خواهش فرزندتان برای تماشای تلویزیون در ساعات پایانی شب مقاومت کنید.

انتهای پیام/
نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2019 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.