دوشنبه 4 تير 1397 - Monday, June 25, 2018
تاریخ :1396/11/28 8:22 AM
راهکارهایی برای غلبه بر خستگی مزمن
در این مطلب به راهکارهایی برای غلبه بر «خستگی مزمن» اشاره شده است.

راهکارهایی برای غلبه بر خستگی مزمنبه گزارش بصیرآنلاین؛ چنانچه دچار خستگی مزمن هستید باید در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و می‌توانید از دستورالعمل‌های زیر برای غلبه بر خستگی مزمن بهره‌مند شوید:

ـ. عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید

ـ. با ورزش ملایم انرژی خود را بالا ببرید

ـ. صبح‌ها عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و نوش جان کنید

ـ. از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبک‌تر مصرف کنید

ـ. حتما کوه رفتن را تجربه کنید


بیشتر بخوانید: کمبود کدام مواد معدنی در بدن باعث عصبانیت می‌شود؟


ـ. در مزاج گرم، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک‌کننده است

ـ. در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید

ـ. با گرفتن ماساژ‌های ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید.

انتهای پیام/

نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2018 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.