شنبه 1 ارديبهشت 1397 - Saturday, April 21, 2018
احمدی نژاد مراقب اژدهای نفس باشد!۹ ترفندی موثر در پیشگیری از آلزایمرآداب تجارت کردن در اسلامواکنش پلیس به رفتار ماموران با یک دختر بدحجابچگونه واکنش‌های آلرژیک را کنترل کنیم؟چگونه هیستوری تلگرام خود را به پیام‌رسان سروش منتقل کنیم؟یک میلیون شغل ثابت نیازمند چند میلیارد صادرات است؟هشدار درباره ورود سیل نقدینگی به بازار مسکندومینوی رسوایی فیسبوکمدیر تلگرام ماهیت ضد ایرانی‌اش را نشان داد +سندگزارش سالانه حقوق بشر وزارت خارجه آمریکاکنیه ها و لقبهای حضرت عباس علیه السلامثبت‌‌نام طرح جریمه مشمولان غایبزمان پخش «خندوانه» مشخص شدقاچاق گوشى تلفن همراه به صفر نزديك مى‌شودگلچین مولودی ولادت حضرت ابوالفضل العباس(ع)اگر دشمنان حماقتی در منطقه کنند توان واقعی سپاه پاسداران را خواهند دیدپمپئو به صلح‌آمیز بودن برنامه هسته‌ای ایران اعتراف کرده استصفحه نخست روزنامه‌های امروزآمریکا در همه اهدافش شکست خورده است/مسئولان مراقب نفوذی‌های مشاور نما باشند
تاریخ :1396/08/29 8:34 AM
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.

به گزارش بصیرآنلاین، دستورالعمل های ساده، برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با بیماری های فصول سرد وجود دارد:

آب هویج: هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایTکمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول‌ های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ‌ها شناخته می‌ شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می‌ کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند.

آب پرتقال و گریپ فروت: در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود.

آب کلم: کلم سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد.

آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود.

آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب ۶ و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است.
نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2018 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.