دوشنبه 7 اسفند 1396 - Monday, February 26, 2018
نامه احمدی‌نژاد، یک بیانیه موهن سیاسی است/ بقای سیاسی وی با یک اشاره رهبری معظم به پایان می‌رسد/ نامه‌ وی، شباهت ویژه‌ای به خواسته‌های ترامپ و نتانیاهو دارد/ توهم یک مصلح کبیر/ بجای رهبری‌معظم، روسای جمهور عذرخواهی می‌کردندحدیث امام صادق (ع) درباره عیب جوییروایت خیاطی که به فرماندهی رسید!سفر به پایتخت فرهنگی ایران در ایام نوروزدرگیری کارشناس سیاسی با مجری در تلویزیونبازیگر معروف ترکیه‌ای، عموزاده قطب دراویش آشوبگر؟!خريد ٢ هزار واگن مترو در دستور كار دولت"شاخه زیتون"، هیزم آتش‌افروزی آنکارا- واشنگتنداعش زاییده حمله آمریکا به عراق است/ همسایگان ما مبنای امنیت در منطقه را براساس ائتلاف سازی علیه ایران گذاشته‌اندتخلف برخی اپراتورهای موبایل در نقض حریم خصوصی کاربرانسال آینده 838 هزار نفر به بازار کار اضافه خواهند شدپرسپولیس مهیای جشن قهرمانی شدسخنرانی سید حسن نصرالله به مناسبت چهلمین سالگرد تأسیس حوزه علمیه امام منتظر (عج)تکذیب شهادت عبدالملک الحوثی رهبر جنبش انصاراللهصفحه نخست روزنامه‌های امروزتلاطم بازار مسکن، کاذب یا واقعی؟ /بررسی تاثیر نرخ ارز بر قیمت مسکنروحانی: جای ترویج مسائل سیاسی در احزاب است نه در کلاس دانشگاه/ یک کشور با انزوا به هیچ جایی نمی‌رسد!مانور سیستم چک سلاح سنگین در پدافند هوایی بابلسرتجلیل از بازنشستگان و ایثارگران آبفای مازندراننکات تبلیغاتی در تلگرام
تاریخ :1396/03/20 9:15 AM
بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد
افراد کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و لازم است فکری برای درمان این مشکل کنند.

به گزارش بصیرآنلاین؛ کم خوابی و بی خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می‌گذارند. این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. 
 
محققان دریافته‌اند که به دنبال فقط یک شب بی خوابی و گاهی فقط ۵ /۱ ساعت کمبود خواب در یک شب، هوشیاری در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می‌یابد.

بررسی‌های پژوهشگران نشان داده است که میزان عملکرد و دقت افرادی که برای مدت طولانی هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، همانند زمانی است که فرد به مدت ۳ روز متوالی نخوابد.

کم‌خوابی باعث می‌شود که شما نتوانید به کارهای مورد علاقه‌تان که نیاز به تمرکز و توجه مداوم دارند، مثل دیدن برنامه مورد علاقه در تلویزیون، یا دیدن فیلم در سینما بپردازید و گاهی نیز خطر آسیب‌های شغلی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.
 
دانشمندان به تازگی دریافتند کمبود خواب باعث افزایش ۱۱ درصدی بیماری‌های قلبی در افراد می‌شود و زودتر از دیگران دچار افسردگی شده و تمایل بیشتری به استعمال دخانیات دارند.
 
البته گاهی فرد به طور طبیعی دچار مشکلات کم خوابی نیست و عواملی همچون سفر با هواپیما در مسافت‌های طولانی موجب به هم ریختن ساعت بیولوژیکی مغز شده و فرد دچار بی خوابی و خستگی مزمن می‌شود.
 
 بی خوابی و کم خوابی در افراد خطرات بسیاری برای خود شخص و حتی جامعه در پی دارد.
 
در این اینفوگرافی به برخی از این مشکلات اشاره شده است.
 
 
بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد 
 


نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2018 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.