چهارشنبه 7 تير 1396 - Wednesday, June 28, 2017
رهبری معظم: آتش به اختیار یعنی کار فرهنگی خودجوش و تمیز، نه بی‌قانونیرهبر معظم انقلاب با عفو یا تخفیف مجازات تعدادی از محکومان موافقت کردندماموریتی اسرائیلی آمریکایی در منطقهفوتبالیست لیگ برتری 4 سال محروم شدزمان توزیع سود سهام عدالت مشخص شدپشت پرده انفجار انتحاری در مکه؛ پای محمد بن سلمان در میان است!عملیات حمله به مواضع تروریست ها طوری طراحی شد که موتور موشک ها در عراق به زمین بخوردمبلغ زکات فطره برای سال ۱۳۹۶ اعلام شددستگیری عناصر تروریستی وابسته به داعشموشک‌های سپاه به کنفرانس امنیتی هرتزلیا اصابت کردایران بزرگترین تهدید برای امنیت ملی آمریکاستدعای روز سی ام ماه مبارک رمضانروایت حجت‌الاسلام رئیسی از جنایات منافقین در دهه ۶۰اعمال شب عید فطربه نام فاینانس از جیب صندوق توسعه ملی؟/ واکنش جالب آخوندی به قراردادهای جدید ایرباسرهبری معظم: امروز مبارزه با رژیم صهیونیستی مبارزه با استکبار و نظام سلطه استتوصیه پلیس به مسافران تابستانیبیانیه سپاه پاسداران به مناسبت روز جهانی قدسمسیرهای دهگانه راهپیمایی روز قدس«آتش به اختیارِ» ایرانیان در دهکده‌ی جهانی
تاریخ :1396/03/20 9:15 AM
بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد
افراد کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و لازم است فکری برای درمان این مشکل کنند.

به گزارش بصیرآنلاین؛ کم خوابی و بی خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می‌گذارند. این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. 
 
محققان دریافته‌اند که به دنبال فقط یک شب بی خوابی و گاهی فقط ۵ /۱ ساعت کمبود خواب در یک شب، هوشیاری در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می‌یابد.

بررسی‌های پژوهشگران نشان داده است که میزان عملکرد و دقت افرادی که برای مدت طولانی هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، همانند زمانی است که فرد به مدت ۳ روز متوالی نخوابد.

کم‌خوابی باعث می‌شود که شما نتوانید به کارهای مورد علاقه‌تان که نیاز به تمرکز و توجه مداوم دارند، مثل دیدن برنامه مورد علاقه در تلویزیون، یا دیدن فیلم در سینما بپردازید و گاهی نیز خطر آسیب‌های شغلی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.
 
دانشمندان به تازگی دریافتند کمبود خواب باعث افزایش ۱۱ درصدی بیماری‌های قلبی در افراد می‌شود و زودتر از دیگران دچار افسردگی شده و تمایل بیشتری به استعمال دخانیات دارند.
 
البته گاهی فرد به طور طبیعی دچار مشکلات کم خوابی نیست و عواملی همچون سفر با هواپیما در مسافت‌های طولانی موجب به هم ریختن ساعت بیولوژیکی مغز شده و فرد دچار بی خوابی و خستگی مزمن می‌شود.
 
 بی خوابی و کم خوابی در افراد خطرات بسیاری برای خود شخص و حتی جامعه در پی دارد.
 
در این اینفوگرافی به برخی از این مشکلات اشاره شده است.
 
 
بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد 
 


نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2017 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.