سه شنبه 31 مرداد 1396 - Tuesday, August 22, 2017
می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟افتتاح نخستین کلینیک تخصصی بیماری‌های نادر در کشوربحران خشکسالی به مازندران هم رسیداعجاز امام جواد (ع) در مناظره‌ با بنی عباسچهل حدیث زیبا از امام محمد تقی (ع)والیبالیست‌های نوجوان، چین را شکست دادنداقدام پسندیده عبدولی پس از کسب مدال جهانیعمل فقط برای خدابحران آب جدی است اما برای حل آن چاره‌اندیشی نمی‌شودجشن روز جهانی تنبلی در کلمبیا!رونمایی از زوج جدید خط حمله استقلالتاخیر در نماز اول وقت چه آثار و پیامدهای سوئی برای ما دارد؟نسخه پیچی من و تو برای خانواده‌های ایرانیپراید همچنان بی رقیب در تصادفات جاده ای مازندرانافشاگری یک ملی پوش از دعوت شجاعی و حاج صفی به تیم ملیچرا جوانان اروپایی جذب داعش می‌شوند؟گزارش خاص از مجری پرسروصدای تلویزیونگزارش خاص از مجری پرسروصدای تلویزیوندشمن از طریق فضای مجازی، مبانی اعتقادی و اخلاقی کشور را هدف گرفته استاولین فیلم از مرحله نخست عملیات انتقام خون شهید حججی
تاریخ :1395/10/04 8:02 AM
چقدر زندگی می‌کنیم؟
هر لحظه که از زندگیمان می‌گذرد گوهر ارزشمندی را از دست می‌دهیم که هرگز قابل بازگشت نیست. پول، ملک، سرمایه، حتی سلامتی را می‌توانیم مجددا به دست بیاوریم و از آن لذت ببریم، اما زمان هرگز قابل بازگشت نیست. بسیاری از ما صبح که از خواب برمی‌خیزیم، فقط به امید این که شب به خانه بازگردیم به سر کار می‌رویم و مدام به ساعت بالای سرمان نگاه می‌کنیم که چه زمانی ساعت خروج از شرکت و محل کار فرا می‌رسد و می‌توانیم به خانه برگردیم. اما وقتی به خانه برگشتیم تلویزیون و ماهواره و یا شبکه‌های اجتماعی همه‌ی وقت‌مان را به خود اختصاص می‌دهند و شب‌هایمان را بدون این که بدانیم حریصانه می‌بلعند و ما شاد و خوشحال از این که مثلا فلان برنامه تلویزیونی را از دست نداده‌ایم و یا این که آخرین قسمت سریال خارجی که هر ماه تولید می‌شود را زودتر از همه دانلود کرده‌ایم و حداقل سه بار از اول تا آخر دیده‌ایم.

حتی وقت برای همسر و فرزندانمان و حتی خودمان نداریم و یا بهتر بگوییم وقتی برایمان نمانده که به آنها اختصاص دهیم. بسیاری از مشکلات و پیشامدهای ناگوار زندگی را می‌توان با پیشتر اندیشیدن درباره‌ی آنها پیشگیری کرد. تربیت فرزندان، پیشرفت شغلی، سلامتی روحی و جسمی و ده‌ها مورد دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرند در پس پرده‌ی غفلت فرو می‌مانند و فرصت بررسی و اندیشه نخواهند یافت.

همیشه از این که مشکلات ما را از پای درآورده و از پسشان برنمی آییم گله مندیم، از این که کسی به فکرمان نیست می‌نالیم و این که مسئولان و مدیران چه می‌کنند و از این حرفها.
نوجوانی، جوانی، میانسالی و پیری به سرعت سپری می‌شود و ما جز اندکی زندگی نکرده‌ایم. به قول شیخ اجل سعدی:

عمر برف است و آفتاب تموز             اندکی مانده و خواجه غره هنوز

برای این که بهتر زمان‌مان و نیز دزدان وقتمان را بشناسیم بیایید اندکی محاسبات انجام دهیم تا ببینیم چه اندازه وقت داریم و چه استفاده‌ایی از آن می‌کنیم.
فرض کنید در شبانه روز وقتی برای یک انسان معمولی برای دیدن برنامه‌های تلویزیون یا ماهواره می‌گذارد حدود یک ساعت و نیم باشد البته میدانیم حداقل زمان را بیان کرده‌ایم و بسیاری از ما بیش از دو سریال را در شب می‌بینیم اما با احتساب همان یک ساعت و نیم به علاوه‌ی یک ساعت و نیم دیگر در شبانه‌روز برای شبکه‌های اجتماعی و گشت و گذار در اینترنت به زمان حدود سه ساعت می‌رسیم.
در طول عمر یک فرد هشتاد ساله با حذف ده سال اول حدود هفت هزار و پانصد ساعت را به موارد مذکور اختصاص دادیم که به عبارتی می‌شود چیزی بیش از سه هزار روز و یا حدودا نه سال. یعنی نه سال از عمر خود را صرف مسایلی کرده‌ایم که هیچ فایده‌ایی برایمان نداشته است و حتی شاید متضرر نیز شده‌ایم که توضیح آن نیاز به مقاله‌ایی دیگر دارد و در این بحث نمی‌گنجد.
بیایید به گونه‌ایی دیگر محاسبه کنیم. یک کارمند در ماه باید صد و هفتاد و شش ساعت در اختیار شرکت باشد یا هر روز به اصطلاح حدودا از ساعت هشت صبح الی چهار عصر ساعت بزند. شرکت‌ها و سازمان‌ها ممکن است ساعت کاریشان متفاوت باشد اما به طور متوسط یک کارمند روزی هشت ساعت باید حضور مفید داشته باشد. از ساعت پنج عصر که به خانه میرسد تا یازده شب که به رخت خواب میرود حدود شش ساعت مفید در اختیار دارد. از این شش ساعت یک ساعت به غذا خوردن و و عبادت و استراحت و یک ساعت به رسیدگی به امور همسر و فرزندان و نیز صحبت با آنها بگذرد و یک ساعت نیز به هر مورد و پیشامدی که نیاز به زمان دارد مانند هفته‌ایی یک بار میهمانی و یا رسیدگی به امور منزل یا تماس تلفنی و مواردی از این قبیل اختصاص دهد.
در نتیجه سه ساعت وقت مفید در هر شبانه روز جدای از کار و خواب و رسیدگی به امور  روزانه و خانواده خواهیم داشت. البته پنج‌شنبه و جمعه‌ها که وقت بیشتری داریم را مانند روزهای دیگر محاسبه می‌کنیم یعنی همان سه ساعت را در نظر میگیریم.
با یک محاسبه‌ی ساده در می‌یابیم حدود نود ساعت مفید در ماه وقت کاملا آزاد و مفید داریم که  نیمی از ساعت کاری مفید کارمندان در ماه است.
3 ساعت * 30 روز = 90 ساعت
ساعت کاری در ماه = 176 ساعت

حال تصور کنید بخواهیم از این زمان استفاده کنیم که اگر اتفاق بیافتد در یک سال حدود نیمی از آن را می‌توانیم برای خودمان کار کنیم و یک تجارت یا حرفه‌ایی را شروع کنیم یا همه‌ی کتابهایی که می خواستیم بخوانیم و اما فرصتش را نداشته‌ایم را بخوانیم و یا موسیقی، ورزش، تحصیل و هر چیز دیگری که لازم می‌دانیم را انجام دهیم.

دقت کنیم در زمان‌های بررسی شده ما وقت برای خواب کامل، خانواده، استراحت، خوردن و آشامیدن، زمان رفت و آمد به محل کار و حتی پنج‌شنبه و جمعه‌ی آزاد را در نظر گرفته‌ایم و فقط تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی را محدود کرده‌ایم و هیچ تغییر آزاردهنده یا مشکل‌سازی در زندگی خود نداده‌ایم.
نکات قابل تامل در طول عمر هشتاد ساله‌مان:

بیست سال از زندگیمان را در خوابیم.
چهار سال از زندگیمان را در راه هستیم تا به محل کار برویم و بازگردیم.
هشت روز از عمر را صرف پوشیدن کفش می‌کنیم
یک ماه را پشت چراغ قرمز  می‌گذرانیم
یک ماه مشغول شماره گرفتن هستیم
سه ماه در آساسنسور
شش ماه منتظر اتوبوس
دو تا چهار سال در سرویس بهداشتی و استحمام
پنج سال خوردن و آشامیدن
ده تا پانزده سال تلویزیون ماهواره و شبکه‌های اجتماعی و …
نزدیک به ده سال هم مشغول کار در صورتی که ۳۰ سال سابقه کار کارمندی را در نظر بگیریم

شما می‌توانید محاسبات بالا با یک ماشین حساب ساده انجام دهید و نیاز به هیچ تحقیق، مدرک یا منبع معتبر نیست تا از صحت آن اطمینان حاصل کنید. البته موارد بالا شاید به نظرتان مسخره باشد اما یک نمونه مثال دیگر را در بررسی می‌کنیم تا بدانیم که چه کارهایی می‌توانیم با همین وقت‌های اندک انجام دهیم.

شش ماه انتظار برای اتوبوس و یا تاکسی نمونه‌ی خوبی ‌است. شش ماه به عبارتی می‌شود حدود چهار هزار ساعت و هر سخنرانی صوتی را اگر متوسط یک ساعت در نظر بگیریم، با فرض بر این که در زمان انتظار برای اتوبوس، خواندن کتاب برایتان دشوار است و برای استفاده از زمانتان از سخنرانی‌ها یا کتاب‌های صوتی استفاده کنید، اگر تعداد سخنرانان درجه یک کشور عزیزمان را در بیسست یا سی سال گذشته که در موضوعات انگیزشی، روانشناسی، مذهبی و فلسفی و علمی و ادبیات و غیره سخنرانی کرده‌اند حدودا صد نفر در نظر بگیریم که هر کدام صد ساعت سخنرانی داشته باشند به راحتی می‌توانید در زمان انتظار برای اتوبوس با این گنجینه که نتیجه‌ی تفکرات و اندیشه‌های یک عمر آنهاست آشنا شوید تا در تصمیمات خود استفاده کنید و زندگی پربارتری برای خود بسازید .فقط یک گوشی همراه نیاز است و یک هندزفری و یک تصمیم تا بتوانید از این گنجینه استفاده کنید.

موارد عنوان شده و محاسبات انجام شده تنها مثال‌هایی بودند تا ما را نسبت به یکی از مهمترین سرمایه‌هایمان آگاه‌تر کنند. هر یک از ما با توجه به شرایط زندگی و مشغله‌های شخصی و کاری با اندکی تامل می‌توانیم راه‌هایی بیابیم تا از لحظه لحظه‌هایمان بهتر استفاده کنیم. در ادامه پیشنهاداتی ارایه می‌کنیم تا در  این راه موفق‌تر باشیم:

1-      شبکه‌های تلویزیونی و ماهواره‌ایی را از زندگی‌تان حذف کنید یا حداقل محدود کنید. از بهانه‌هایی مانند اطلاع از اخبار و یا این که دیدن یک سریال در روز که به جایی بر نمی‌خورد بپرهیزید. باور کنید بعد از مدتی که این کار را انجام داده‌اید حتی فکر بازگشت به شرایط قبل حالتان را بد می‌کند.

2-      اینترنت را محدود کنید. اگر می‌توانید و اکیدا توصیه می‌شود در منزل بیش از نیم ساعت از اینترنت استفاده نکنید. برای همان نیم ساعت هم برنامه مشخص داشته باشید. حداقل در صورتی که بی‌حوصله یا خسته هستید، اینترنت اولین چیزی نباشد که به سراغش می‌روید.

3-      برای چند ماه هدف مشخص تعیین کنید و آن را بنویسید و  در جایی جلوی چشمتان بگذارید تا ذهنتان را درگیر کند. تحصیل و یا ازدواج و یافتن شغل اهداف همه‌ی انسانهاست، جدای از این‌ها از خود بپرسید که چه هدف بزرگی در زندگی دارید و رسالت‌تان به عنوان یک انسان در این دنیا چیست. برای این هدف زمان‌بندی‌های کوتاه‌مدت و بلند‌مدت چند ماهه تا چند ساله داشته باشید. البته توصیه می‌شود درباره این اهداف هرجایی سخن نگویید و فقط با کسانی که می‌توانند به شما در حیطه‌ی فعالیت‌تان مشورت دهند صحبت کنید.  بالا بردن انتظارات از خود و فشار ناشی از آن اولین نتیجه پرحرفی درباره‌ی این چنین مسایل است.

احتمالا تعدادی از خوانندگان این مقاله را ایده‌آل‌گرا و غیر‌منطقی می‌دانند و از خود می‌پرسند چطور می‌توان تلویزیون را حذف کرد یا محدود‌کردن اینترنت کاری انجام شدنی نیست اما فقط یک ماه به خود این فرصت و شانس را بدهید تا چنین تجربه‌ی فوق‌العاده‌ایی داشته باشید. اطمینان داشته باشد در همین زمان کوتاه اثرات مثبت این تصمیم را در زندگی‌تان خواهید دید و در مسیر تبدیل شدن به انسانی قرار خواهید گرفت که همیشه آرزویش را داشته اید.

طه قاسمی

نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2017 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.